No dia 30 de setembro, a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL) e o CCUL@RISE uniram forças para celebrar o Dia Mundial do Coração, oficialmente assinalado a 29 de setembro. Este ano, a iniciativa foi marcada por um programa diversificado, pensado para toda a comunidade, com o objetivo de promover a consciencialização sobre a importância da saúde cardiovascular.
O evento teve início no Grande Auditório João Lobo Antunes, onde decorreu um showcooking, seguido de uma pausa ativa e um cardioquiz, finalizando com um momento de relaxamento físico e mental.
Durante o showcooking, Ana Margarida Pinto, Investigadora Principal da Unidade de Nutrição do CCUL@RISE, partilhou dicas práticas e receitas saborosas para uma alimentação mais saudável. Mostrou como é simples fazer uma salada mediterrânica de cavala ou preparar umas bolinhas energéticas e nutritivas para o lanche, que fizeram as delícias de quem as provou.
Depois de um momento de pausa ativa, dinamizado pelo Laboratório de Reabilitação Cardiovascular do CCUL@RISE, os participantes foram convidados a colocar os seus conhecimentos à prova no “Cardio Quiz”. Será que passar a ferro é uma forma de atividade física? Quanto mais exercício fizer, mais benefícios vou ter? Os doentes hipertensos podem beber café? E o jejum intermitente, ajudará a prevenir doenças cardiovasculares? Entre estas e outras perguntas, esclareceram-se dúvidas e desmistificaram-se mitos, sempre de uma forma dinâmica e muito divertida.
Com o conhecimento testado e acumulado, foi tempo de relaxar e recorrer à técnica Shamatha com a investigadora Ana Luísa Monteiro, reforçando a importância da redução de stress e ansiedade na prevenção de doenças cardiovasculares.
A tarde continuou no átrio do Edifício Egas Moniz com o “Cardio-Petisco”, uma oportunidade para saborear petiscos saudáveis, enquanto os participantes visitavam os CardioStands. A interação com especialistas e as atividades interativas proporcionaram uma troca dinâmica de conhecimentos sobre o funcionamento do coração e as formas de o manter saudável.
O evento culminou com um gesto simbólico: a formação de um coração humano na Alameda da Reitoria, representando o compromisso da nossa Universidade de Lisboa na promoção da saúde cardiovascular.
As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte a nível global, e Portugal não é exceção, com quase metade das mortes no país atribuídas a estas condições. O compromisso da UL, FMUL e do CCUL@RISE em promover a literacia em saúde e incentivar à prevenção continua a ser essencial, mas o desafio de reduzir o impacto das doenças cardiovasculares só pode ser superado com o esforço conjunto de toda a sociedade.
Este Dia Mundial do Coração foi, assim, uma oportunidade de reforçar a importância da prevenção e da melhoria dos hábitos de vida, numa iniciativa que envolveu e uniu a nossa Universidade e toda a comunidade em torno de um objetivo comum: cuidar do coração.
